「インボディ」で筋肉量や体脂肪量を測定した後、「さっさか歩き」「ゆっくり歩き」を3分ずつ交互に繰り返すインターバル速歩を学びます。骨密度の増加、生活習慣病リスクの改善など、健康面での効果が大きい運動です。

「シセイカルテ」でシセイ分析した後、姿勢をリセットするための講座を行います。肩こり改善やフットケア、骨盤を整える方法などを学び美しい体にリセットしましょう。

鮮やかな赤色と爽やかな酸味が魅力の「赤のハーブティー」。
ハーブの特徴や働きを学びながら、自分だけのオリジナルブレンドを作り、美味しく試飲していただきます。
ハーブが初めての方も大歓迎です。

好きな香りを見つけて
作る　香る　癒される
家事も仕事もひと休み
月に一度自分を愛でる時間はじめませんか？
８月20日　　アロマスプレー
９月17日　　アロマオイル
10月15日　　アロマクリーム
11月19日　　アロマバーム

ボクサーのトレーニングメニューをベースに、音楽やリズムに合わせてパンチやステップを行う全身運動です。格闘技の要素を 取り入れつつ、安全に楽しく脂肪を燃焼できるフィットネスです。