食べることは、からだだけでなく心も育ててくれる大切な時間です。この食育講座では、「食べることの大切さ」や「旬の食材」について学び、厨房で心を込めて作ったランチをご試食いただきます。ミズカルのだんだん畑で育てた新鮮な野菜の恵みを感じながら、食への関心を深めましょう。ご家庭でも作れるレシピもお配りします。
テーマ
4月 「食事バランスの基本」
5月 「腸内環境を整える」
6月 「脱水症予防と水分補給について」
7月 「夏バテ防止の食べ方」
８月 「間食について学ぼう」
９月 「減塩を取り入れた食生活」
１０月 「免疫力アップについて」
１１月 「睡眠と栄養について」
12月 「低栄養の予防について」
1月 「朝食をしっかりとたべよう」
2月 「鉄分を意識した食事・貧血予防」
3月 「お口の健康と食事について」