「インボディ」で筋肉量や体脂肪量を測定した後、「さっさか歩き」「ゆっくり歩き」を3分ずつ交互に繰り返すインターバル速歩を学びます。骨密度の増加、生活習慣病リスクの改善など、健康面での効果が大きい運動です。

「シセイカルテ」でシセイ分析した後、姿勢をリセットするための講座を行います。肩こり改善やフットケア、骨盤を整える方法などを学び美しい体にリセットしましょう。

スマホで無料で使えるAIを使って、毎回テーマに沿った画像づくりに挑戦します。SNS用のオリジナルアイコンや、ペットのかわいい変身写真など「自分や家族のために作りたい！」と思えるテーマを全4回に渡ってお届けします。AIに触れるのがはじめての方、大歓迎です！一緒に楽しみながら、AIに触れる体験をしてみませんか？途中からの参加もOKです。

無料デザインツール「Canva」を使って、ショップカードやチラシ、ショート動画まで、実際のご自身の事業にすぐ使えるものを作っていきます。
全4回を通して基本操作から動画制作まで段階的に学べる構成になっているので、連続参加をおすすめします。

パソコンやデザインが苦手でも大丈夫です！
「デザイナーに頼まなくても自分で作れた！」を目指しましょう！

※スマホでも使えるツールですが、作業効率を考慮して、パソコンのご持参をおすすめします。
（操作もパソコンの画面での見え方ですすめます）

難しいことは一切なし。AIの使い方も、人との関わり方も　
── 全部、60分でちょっとわかる！

第1回　AIってなに？まず触ってみよう
✦ 難しくない、怖くない、むしろ楽しいAI体験入門　＋　傾聴ミニワーク

第2回AIで仕事を楽にしよう
✦ 文章もアイデアも、AIに手伝ってもらうAI実践（投稿文・メール）　＋　コーチング体験

第3回人と関わるのが楽になると 仕事も人生も変わる
✦ 「聴く力」が最強のビジネススキル傾聴＋コーチング実践　＋　AIで相談体験

8/15、9/19、10/17、11/21
第3土曜日
10:00〜12:00

鮮やかな赤色と爽やかな酸味が魅力の「赤のハーブティー」。
ハーブの特徴や働きを学びながら、自分だけのオリジナルブレンドを作り、美味しく試飲していただきます。
ハーブが初めての方も大歓迎です。

好きな香りを見つけて
作る　香る　癒される
家事も仕事もひと休み
月に一度自分を愛でる時間はじめませんか？
８月20日　　アロマスプレー
９月17日　　アロマオイル
10月15日　　アロマクリーム
11月19日　　アロマバーム