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  • 瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

2026 05

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9
2026 05/09 (土)

MIZCULサロン

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Mizculサロン講師
講座番号:2061
定員残り10
ジャンル
内容

ミズカルスタッフと一緒にまったりした時間を過ごしませんか。こどもの話、親の話、自分の話・・。ちょっと話したいときにお寄りください。ちょっとした飲み物とお菓子をご用意してお待ちしています。月に一回程度、専門家をお呼びして相談会を行います(不定期)。

講師

Mizculサロン講師  氏

開催日時

第2・4土曜日
10:00〜11:30

受講料

0円/回  定員10名

対象者

どなたでも

持ち物

特になし

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

ご予約について

予約の受付開始

2026/04/04 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

10
11
2026 05/11 (月)

ズンバ月曜日コース

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Takako
講座番号:1943
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

ラテンの曲に合わせて楽しく踊ります。ダンスの振りなんてあまり気にしないで手・足を動かせばいい汗がかけます。踊った後は気分爽快。

講師

Takako  氏

開催日時

第2、3月曜日
4/13、4/17、4/20、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29、7/6、7/13、7/20
*休講4/6、5/4、7/20、7/27
13:30~14:30

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすき服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/11 (月)

ピラティス

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Takako
講座番号:1946
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

姿勢改善を行い、体感を鍛えてバランス感覚を向上。とてもゆっくりとしたピラティスです。体を伸ばしたり、緩めたり、少しだ け力を入れたりしながら整えていきます。

講師

Takako  氏

開催日時

毎週月曜日
4/13、4/20、4/27、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29、7/6、7/13
*休講4/6、5/4、7/20、7/27
14:45~15:45

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

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日程変更を受け付けておりません。

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受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

12
2026 05/12 (火)

ギターで歌おう

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
山﨑
講座番号:1912
定員残り4
ジャンル
    その他
内容

講師のアコースティックギターの演奏に合わせて、みんなで楽しく歌います。楽曲は昭和歌謡などいろいろな歌を歌います。リクエストをお待ちしています。

講師

山﨑  氏

開催日時

第 2、4 回火曜日
4/14、4/28、5/12、5/26、6/9、6/23、7/14、7/28
14:00 ~ 15:00

受講料

500円/回  定員5名

対象者

ギター初心者

持ち物

特になし(ギターをお持ちの方は持参 OK)

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

13
2026 05/13 (水)

家族とつながるInstagram(初心者コース)

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
小久保 彩音
講座番号:1914
定員残り10
ジャンル
    パソコン・スマートフォン
内容

インスタの基礎知識を学び、新しい世界とつがなろう!インスタ アカウントの作成から、家族や友達とつながるところまで。初心 者コースは全8回の連続講座です。勉強会は単発参加 OK のコ ミュティサロンです。

講師

小久保 彩音 氏

開催日時

第2・4水曜日 *4月のみ第3・第4水曜
4/15、4/22、5/13、5/27、6/10、6/24、7/8、7/22
10:00 ~ 11:00

受講料

500円/回  定員10名

対象者

インスタグラム初心者

持ち物

スマートフォン又はタブレットなど。

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

14
2026 05/14 (木)

高齢者筋トレ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
中村 真弓
講座番号:1951
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

無理なく動いて、心も体もいきいき!笑顔で続くシニア向けの筋トレ教室です。楽しく体を動かしましょう

講師

中村 真弓 氏

開催日時

毎週木曜日
4/16、4/23、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2、7/9、7/16
*休講4/2、4/9、4/30、5/7、7/23、7/30
10:00~11:00

受講料

800円/回  定員10名

対象者

60歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/14 (木)

フラメンコ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
高山 久美子
講座番号:1949
定員残り5
ジャンル
    体操・ダンス
内容

「ダンス経験がないけれど大丈夫 ? 」「 リズム感に自信がない 」 そんな方にこそフラメンコは最適です。フラメンコは人生の喜びや悲しみをステップに込めて表現する、情熱的なダンスです。

講師

高山 久美子 氏

開催日時

毎週木曜日
4/16、4/23、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2、7/9、7/16
*休講4/2、4/9、4/30、5/7、7/23、7/30
11:30~12:30

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

15
2026 05/15 (金)

ボクシングエクササイズ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
横井
講座番号:1947
定員残り5
ジャンル
    健康・美容
内容

ボクサーのトレーニングメニューをベースに、音楽やリズムに合わせてパンチやステップを行う全身運動です。格闘技の要素を 取り入れつつ、安全に楽しく脂肪を燃焼できるフィットネスです。

講師

横井  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
9:45~10:45

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

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2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/15 (金)

ヨガ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
横井
講座番号:1948
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

ヨガは深い呼吸とポーズを組み合わせて、心と体の両方を整えるエクササイズです。ポーズを取って呼吸を整え心身ともに健康に!

講師

横井  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
11:00~12:00

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/15 (金)

ストレッチ&ダンス

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Rei
講座番号:1952
定員残り5
ジャンル
    体操・ダンス
内容

体をほぐすストレッチと、リズムに合わせて体を動かすダンスを組み合わせたエクササイズです。街中で流れている音楽で年齢に関係なく楽しく踊りませんか?

講師

Rei  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29。6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
14:00~14:50

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

16
2026 05/16 (土)

ズンバ土曜日コース

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Naomi
講座番号:1950
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

ラテンのリズムで体を動かしリフレッシュ ! 陽気なラテン音楽に乗って踊ります。シンプルな動きを繰り返すので、初心者の 方でも気軽に始められるのが魅力です。

講師

Naomi  氏

開催日時

毎週土曜日
4/11、4/18、4/25、5/16、5/23、6/6、6/13、6/20、6/27、7/4、7/11、7/18
*休講4/4、5/2、5/9、5/30、7/25
14:00~15:00

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
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受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

17
18
2026 05/18 (月)

ズンバ月曜日コース

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Takako
講座番号:1943
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

ラテンの曲に合わせて楽しく踊ります。ダンスの振りなんてあまり気にしないで手・足を動かせばいい汗がかけます。踊った後は気分爽快。

講師

Takako  氏

開催日時

第2、3月曜日
4/13、4/17、4/20、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29、7/6、7/13、7/20
*休講4/6、5/4、7/20、7/27
13:30~14:30

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすき服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/18 (月)

ピラティス

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Takako
講座番号:1946
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

姿勢改善を行い、体感を鍛えてバランス感覚を向上。とてもゆっくりとしたピラティスです。体を伸ばしたり、緩めたり、少しだ け力を入れたりしながら整えていきます。

講師

Takako  氏

開催日時

毎週月曜日
4/13、4/20、4/27、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29、7/6、7/13
*休講4/6、5/4、7/20、7/27
14:45~15:45

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

19
2026 05/19 (火)

はじめてのスマホ教室

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
瑞穂ケーブルテレビ
講座番号:1918
定員残り2
ジャンル
    パソコン・スマートフォン
内容

スマートフォンの基本の「き」!電源を入れるところから文字入力など、基本の動作を覚えて楽しいスマホライフを 始めてみましょう。当日はスマホを貸出します。(android)スマホをお持ちでない方も安心してご参加ください。

講師

瑞穂ケーブルテレビ  氏

開催日時

4/14、5/19、6/16、7/14
*いずれも火曜日    
10:00~12:00

受講料

0円  定員6名

対象者

スマホ初心者

持ち物

お持ちの方はスマートフォン

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

20
2026 05/20 (水)

家族とつながるInstagram(勉強会)

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
小久保 彩音
講座番号:1942
定員残り9
ジャンル
    パソコン・スマートフォン
内容

単発参加 OK のコミュニティサロンです。

講師

小久保 彩音 氏

開催日時

第3水曜日 *4月休講
5/20、6/17、7/15
14:00~16:00

受講料

500円  定員10名

対象者

インスタグラム経験者

持ち物

スマートフォン又はタブレットなど。

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

21
2026 05/21 (木)

アロマと私の時間

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
町田 尚美
講座番号:1940
定員残り4
ジャンル
    クラフト・工芸
内容

アロマセラピーはエッセンシャルオイルを使って心と身体を整え、自然治癒力を高めます。「アロマセラピーとは何?」「アロマセラピーが心身に与える素晴らしさ」を学びご自身の必要な精油で世界に一つのアロマグッズを作ります

講師

町田 尚美 氏

開催日時

第3木曜日
4/16、5/21、6/18、7/16
10:00 ~ 11:30

受講料

2,000円/回  定員4名

対象者

どなたでも

持ち物

特になし

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
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受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/21 (木)

高齢者筋トレ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
中村 真弓
講座番号:1951
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

無理なく動いて、心も体もいきいき!笑顔で続くシニア向けの筋トレ教室です。楽しく体を動かしましょう

講師

中村 真弓 氏

開催日時

毎週木曜日
4/16、4/23、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2、7/9、7/16
*休講4/2、4/9、4/30、5/7、7/23、7/30
10:00~11:00

受講料

800円/回  定員10名

対象者

60歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/21 (木)

フラメンコ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
高山 久美子
講座番号:1949
定員残り5
ジャンル
    体操・ダンス
内容

「ダンス経験がないけれど大丈夫 ? 」「 リズム感に自信がない 」 そんな方にこそフラメンコは最適です。フラメンコは人生の喜びや悲しみをステップに込めて表現する、情熱的なダンスです。

講師

高山 久美子 氏

開催日時

毎週木曜日
4/16、4/23、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2、7/9、7/16
*休講4/2、4/9、4/30、5/7、7/23、7/30
11:30~12:30

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

22
2026 05/22 (金)

ボクシングエクササイズ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
横井
講座番号:1947
定員残り5
ジャンル
    健康・美容
内容

ボクサーのトレーニングメニューをベースに、音楽やリズムに合わせてパンチやステップを行う全身運動です。格闘技の要素を 取り入れつつ、安全に楽しく脂肪を燃焼できるフィットネスです。

講師

横井  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
9:45~10:45

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

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電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/22 (金)

ヨガ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
横井
講座番号:1948
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

ヨガは深い呼吸とポーズを組み合わせて、心と体の両方を整えるエクササイズです。ポーズを取って呼吸を整え心身ともに健康に!

講師

横井  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
11:00~12:00

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

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電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/22 (金)

ストレッチ&ダンス

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Rei
講座番号:1952
定員残り5
ジャンル
    体操・ダンス
内容

体をほぐすストレッチと、リズムに合わせて体を動かすダンスを組み合わせたエクササイズです。街中で流れている音楽で年齢に関係なく楽しく踊りませんか?

講師

Rei  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29。6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
14:00~14:50

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

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2026/03/23 から

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住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

23
2026 05/23 (土)

MIZCULサロン

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Mizculサロン講師
講座番号:2061
定員残り10
ジャンル
内容

ミズカルスタッフと一緒にまったりした時間を過ごしませんか。こどもの話、親の話、自分の話・・。ちょっと話したいときにお寄りください。ちょっとした飲み物とお菓子をご用意してお待ちしています。月に一回程度、専門家をお呼びして相談会を行います(不定期)。

講師

Mizculサロン講師  氏

開催日時

第2・4土曜日
10:00〜11:30

受講料

0円/回  定員10名

対象者

どなたでも

持ち物

特になし

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

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2026/04/04 から

予約の受付締切

1日前まで

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日程変更を受け付けておりません。

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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/23 (土)

ズンバ土曜日コース

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Naomi
講座番号:1950
定員残り9
ジャンル
    体操・ダンス
内容

ラテンのリズムで体を動かしリフレッシュ ! 陽気なラテン音楽に乗って踊ります。シンプルな動きを繰り返すので、初心者の 方でも気軽に始められるのが魅力です。

講師

Naomi  氏

開催日時

毎週土曜日
4/11、4/18、4/25、5/16、5/23、6/6、6/13、6/20、6/27、7/4、7/11、7/18
*休講4/4、5/2、5/9、5/30、7/25
14:00~15:00

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

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住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

24
25
2026 05/25 (月)

ズンバ月曜日コース

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Takako
講座番号:1943
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

ラテンの曲に合わせて楽しく踊ります。ダンスの振りなんてあまり気にしないで手・足を動かせばいい汗がかけます。踊った後は気分爽快。

講師

Takako  氏

開催日時

第2、3月曜日
4/13、4/17、4/20、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29、7/6、7/13、7/20
*休講4/6、5/4、7/20、7/27
13:30~14:30

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすき服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/25 (月)

ピラティス

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Takako
講座番号:1946
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

姿勢改善を行い、体感を鍛えてバランス感覚を向上。とてもゆっくりとしたピラティスです。体を伸ばしたり、緩めたり、少しだ け力を入れたりしながら整えていきます。

講師

Takako  氏

開催日時

毎週月曜日
4/13、4/20、4/27、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29、7/6、7/13
*休講4/6、5/4、7/20、7/27
14:45~15:45

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

26
2026 05/26 (火)

ギターで歌おう

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
山﨑
講座番号:1912
定員残り5
ジャンル
    その他
内容

講師のアコースティックギターの演奏に合わせて、みんなで楽しく歌います。楽曲は昭和歌謡などいろいろな歌を歌います。リクエストをお待ちしています。

講師

山﨑  氏

開催日時

第 2、4 回火曜日
4/14、4/28、5/12、5/26、6/9、6/23、7/14、7/28
14:00 ~ 15:00

受講料

500円/回  定員5名

対象者

ギター初心者

持ち物

特になし(ギターをお持ちの方は持参 OK)

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

27
2026 05/27 (水)

家族とつながるInstagram(初心者コース)

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
小久保 彩音
講座番号:1914
定員残り10
ジャンル
    パソコン・スマートフォン
内容

インスタの基礎知識を学び、新しい世界とつがなろう!インスタ アカウントの作成から、家族や友達とつながるところまで。初心 者コースは全8回の連続講座です。勉強会は単発参加 OK のコ ミュティサロンです。

講師

小久保 彩音 氏

開催日時

第2・4水曜日 *4月のみ第3・第4水曜
4/15、4/22、5/13、5/27、6/10、6/24、7/8、7/22
10:00 ~ 11:00

受講料

500円/回  定員10名

対象者

インスタグラム初心者

持ち物

スマートフォン又はタブレットなど。

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

28
2026 05/28 (木)

高齢者筋トレ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
中村 真弓
講座番号:1951
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

無理なく動いて、心も体もいきいき!笑顔で続くシニア向けの筋トレ教室です。楽しく体を動かしましょう

講師

中村 真弓 氏

開催日時

毎週木曜日
4/16、4/23、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2、7/9、7/16
*休講4/2、4/9、4/30、5/7、7/23、7/30
10:00~11:00

受講料

800円/回  定員10名

対象者

60歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/28 (木)

フラメンコ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
高山 久美子
講座番号:1949
定員残り6
ジャンル
    体操・ダンス
内容

「ダンス経験がないけれど大丈夫 ? 」「 リズム感に自信がない 」 そんな方にこそフラメンコは最適です。フラメンコは人生の喜びや悲しみをステップに込めて表現する、情熱的なダンスです。

講師

高山 久美子 氏

開催日時

毎週木曜日
4/16、4/23、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2、7/9、7/16
*休講4/2、4/9、4/30、5/7、7/23、7/30
11:30~12:30

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

29
2026 05/29 (金)

ボクシングエクササイズ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
横井
講座番号:1947
定員残り5
ジャンル
    健康・美容
内容

ボクサーのトレーニングメニューをベースに、音楽やリズムに合わせてパンチやステップを行う全身運動です。格闘技の要素を 取り入れつつ、安全に楽しく脂肪を燃焼できるフィットネスです。

講師

横井  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
9:45~10:45

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

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ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/29 (金)

ヨガ

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
横井
講座番号:1948
定員残り10
ジャンル
    体操・ダンス
内容

ヨガは深い呼吸とポーズを組み合わせて、心と体の両方を整えるエクササイズです。ポーズを取って呼吸を整え心身ともに健康に!

講師

横井  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
11:00~12:00

受講料

800円/回  定員10名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

ご予約について

予約の受付開始

2026/03/23 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日の当日~2日前でのキャンセル
受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

2026 05/29 (金)

ストレッチ&ダンス

  • 予約受付中
  • 現地払い
瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Rei
講座番号:1952
定員残り6
ジャンル
    体操・ダンス
内容

体をほぐすストレッチと、リズムに合わせて体を動かすダンスを組み合わせたエクササイズです。街中で流れている音楽で年齢に関係なく楽しく踊りませんか?

講師

Rei  氏

開催日時

毎週金曜日
4/10、4/17、4/24、5/15、5/22、5/29。6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17
*休講4/3、5/1、5/8、7/24、7/31
14:00~14:50

受講料

800円/回  定員6名

対象者

16歳以上

持ち物

上履き・飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/03/23 から

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
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アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

30
2026 05/30 (土)

食べて学ぼう

  • 予約受付中
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瑞穂町多世代交流センターMIZCUL
Happy Table 管理栄養士
講座番号:1916
定員残り10
ジャンル
    その他
内容

「食べることの大切さ」や「旬の食材」を学んだあと、厨房で作った料理を試食します。料理のレシピをお配りするので作って食べて健康になろう!

講師

Happy Table 管理栄養士 氏

開催日時

第4土曜日*5月のみ第5土曜日
4/26、5/30、6/27、7/25
11:00〜12:00

受講料

500円/回  定員10名

対象者

どなたでも

持ち物

特になし

開催場所

瑞穂町多世代交流センターMIZCUL

注意事項

※受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/03/23 から

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1日前まで

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受講日の当日~2日前でのキャンセル
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キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

アクセス

住所

東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷1106番地

電話番号

042-557-8737(多世代交流センター)

営業時間

9:00~20:00(多世代交流センター)

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